Назад
СОТНИК Н.Є. "До Всесвітнього дня нирки. Що шкідливо для нирок?"
Що шкідливо для нирок, замислюєшся, коли вони починають турбувати.
На нирках лежить величезна відповідальність за стабільність всіх життєвих систем людини, починаючи від сечовидільної системи і закінчуючи серцево-судинною.
У тому, що наші нирки починають нас підводити, це наша вина.
Так що ж шкідливо для нирок, давайте обговоримо.
Треба пам'ятати, що для нирок окремі небезпечні захворювання, такі як цукровий діабет, гіпертонія, інфекції сечових шляхів.
Для того, щоб нирки тримати в нормі, треба чітко виконувати всі вказівки лікаря, терпляче лікувати захворювання.
Хворобу потрібно лікувати, дотримуватися дієти, вести здоровий спосіб життя, тоді нирки будуть служити довго і безвідмовно.
1. Не переохолоджуйтеся
Сидіння на холодних каменях, землі, навіть у вечірній час на пляжі курорту, короткі куртки і інший легкий одяг у морозні дні, незмінно призведуть до хвороб.
Сюди ж відносяться – купання у холодній воді, ночівля туристів, рибалок в холодних умовах.
Пієлонефрит – найменше, що можна отримати за переохолодження.
2. Продукти шкідливі для нирок
Харчуйтеся правильно.
Зараз багато продуктів з штучними добавками, різними консервантами, покращувачами смаку, розпушувачами тощо.
Будь якi солоні, копчені, гострі страви, включаючи газовану воду, соління, оцтові консерванти, кетчуп, прянощі, кава, какао, відверто шкідливі.
До продукту, шкідливому для нирок, відноситься і м'ясо – джерело токсинів і шлаків.
Сучасне м'ясо дає не стільки корисного, скільки шкідливого і отруює наш організм.
Тут багато нюансів: тварин годують в кращому випадку чим попало, і в гіршому — хімією для збільшення ваги.
3. Контрастні температури – знущання для нирок
Не люблять нирки сильних перепадів температур.
Приміром, з парної в ополонку, або перегрівся на спекотному пляжі в холодну воду.
Це веде до перевантажень нирок.
Небезпечні не тільки перепади температур, переохолодження, але і сильна спека.
Під час спеки ниркам доводиться теж дуже важко.
Якщо при цьому ще не давати необхідну кількість води своєму організму, змінюється водно-сольовий баланс.
Кров стає густою, погано фільтрується, з-за чого наші внутрішні органи погано забезпечуються необхідними поживними речовинами.
4. Нирки не люблять тютюн та алкоголь
Нікотин для нирок небезпечний, як і для всього організму.
Він призводить до спазму судин, чому харчування всього організму погіршується, і ниркам доводиться теж несолодко.
Не варто тішити себе думкою, що трохи алкоголю не шкодить організму, а пиво для нирок не шкідливо.
Шкодить, ще як шкодить.
Пиття спиртного заради задоволення для нирок не закінчується без наслідків ніколи.
Нефролог Надія СОТНИК